筋トレの効果ってすぐには出ないの？ トレーニングの始めたてって 筋肉痛は来るものの、なかなか自分の体に変化が見えず 少し不安になりがちですよね…！ でも実は、トレーニングを始めた瞬間から ちゃんと筋肉 ..

食べる前にちょっと待った！！！『食べる順番』意識してますか？ お食事を食べるとき、あなたは『食べる順番』気にしていますか？ ポイントは、【お野菜を先に食べるだけ】 たったこれだけで、血糖値の急上昇を抑 ..

以前は走れていたはずの距離がきつい！その理由は？ コロナ自粛でなかなか外出の機会も少なくなった近頃。 久しぶりにランニングしてみたら、以前は楽に走れていた距離が辛い…！！ そんな経験はありませんか？ ..

私たちと一緒に働きませんか？ パーソナルトレーニングジムCOCOVOでは、一緒にお客様の健康やダイエットなどの目標達成のお手伝いをしてくださる、パーソナルトレーナーの方を募集しています。 現在、コロナ ..

自粛生活が明け、経済活動が徐々に再開されつつありますね。 今回は、8月にCOCOVOで筋トレを１か月体験していただいた、モニターの方の感想や体験談をまとめてみました！ モニターのKさんは22歳の女性で ..

新型コロナウイルスが猛威をふるい続けており、まだまだ気が抜けない状況が続いていますね・・・ そこでCOCOVOでは、ジムには通いたいけど、大勢いる場所はまだ不安がある、という方向けに、特別キャンペーン ..

40代、50代の方こそ、筋トレをした方が良い！ 40代、50代になると「疲れやすい」「痩せにくくなった」「よくつまずく」など、カラダの変化を感じることあると思います。このカラダの変化には、筋力の低下が ..

COCOVOでは現在、トレーナーの体調管理や機材の消毒、来店時お客様へ手洗い・うがいを行っていただくなど、感染症予防対策を徹底して行っております。 再び感染者が増えてきていますので、気が抜けない日々が ..

トレーニングジムとは？ みなさんは、ジムと聞くとどのような場所を思い浮かべますか？数年前までは、ジム＝広いスペースにランニングマシンや筋トレ用のマシンがたくさんあって、それぞれが自由にトレーニングをす ..

COCOVOは、新型コロナウイルス（COVID-19) の感染拡大防止の為、5月31日（日）まで休業をしておりましたが、6月1日（月）より再オープンをいたしました。 お客様やスタッフの感染予防の為、 ..