40代、50代の方こそ、筋トレをした方が良い! 40代、50代になると「疲れやすい」「痩せにくくなった」「よくつまずく」など、カラダの変化を感じることあると思います。このカラダの変化には、筋力の低下が ..
COCOVOでは週2回のトレーニングをおすすめします! これからトレーニングを始めようと思っている方の悩みの1つに、週何回すればいいの?というものがあると思います。 運動を始めたばかりのころはやる気が ..
トレーニングジムとは? みなさんは、ジムと聞くとどのような場所を思い浮かべますか?数年前までは、ジム=広いスペースにランニングマシンや筋トレ用のマシンがたくさんあって、それぞれが自由にトレーニングをす ..
2022/04/01
2022/05/19
2022/04/08
2022/03/25
2022/03/18