40代、50代の方こそ、筋トレをした方が良い！ 40代、50代になると「疲れやすい」「痩せにくくなった」「よくつまずく」など、カラダの変化を感じることあると思います。このカラダの変化には、筋力の低下が ..

COCOVOでは現在、トレーナーの体調管理や機材の消毒、来店時お客様へ手洗い・うがいを行っていただくなど、感染症予防対策を徹底して行っております。 再び感染者が増えてきていますので、気が抜けない日々が ..

COCOVOでは週2回のトレーニングをおすすめします！ これからトレーニングを始めようと思っている方の悩みの1つに、週何回すればいいの？というものがあると思います。 運動を始めたばかりのころはやる気が ..