筋トレ


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『内臓脂肪撃退法』

リモートワークで運動不足に・・・。 気づけばお腹がぽっこり! このお腹は一体… ついに自分にも醜いアイツがついてしまった。 早めに撃退しなくては・・・! でも、ポッコリお腹ってどの脂肪?? 撃退方法は ..

2022/08/24


トレーニングやボディメイクにおすすめ!健康にも美容にも◎炭酸水

そもそも、炭酸水って何? 炭酸、と聞くと何を思い浮かべますか…? コーラやサイダーなど味や匂いがついているものは「炭酸飲料」 「炭酸飲料」には、大量の糖分や香料が入っているため、トレーニング的にはおス ..

2022/07/15


ダイエットと美容の味方!食物繊維の種類

食物繊維に種類がある、ってご存知でしたか? ダイエットの必需品。さらに美容にも効果的な【食物繊維】 今や、大注目の食物繊維ですが 実は『水溶性』と『不溶性』の2種類があるってご存知でしたか? 『水溶性 ..

2022/05/19


<終了しました>夏に間に合う!今年こそTシャツをかっこよく着たい方向け!【キャンペーン】

申込期限:2022年5月7日 ※定員に達した場合、キャンペーンを終了する場合がありますので、ご了承ください。 今が、夏に間に合う最後のチャンスです!!運動をし始めてもすぐには、身体は変わりません。3ヶ ..

2022/04/01


体温アップで代謝アップ!おススメの基礎体力づくり!

体温が上がると、代謝も上がる。 ダイエットにとって大切なワード「代謝」 体の脂肪を燃焼するために必要な代謝は、 体温が1度上がるだけで【13%】もアップするって 知っていましたか? 体温アップは体に良 ..

2022/03/25


筋トレ初心者必見!食べて痩せよう!『PFCバランス』とは?

食べない、はNG!大切なのは、栄養バランス。 ダイエットや筋トレの効率を上げるにはトレーニングだけではなく、食事が大切。 「食事8割」ともいわれるほど重要なお食事ですが、 意識するのは食べないことでは ..

2022/02/25


オープン2周年記念キャンペーン実施します!

こんにちは! パーソナルトレーニングジムCOCOVO(ココボ)の菅原です。 本日はみなさまにお知らせがございます!! COCOVOは無事オープン2周年を迎えました!!!!(拍手) オープン直後にコロナ ..

2021/10/28


オープン1周年記念キャンペーン開催します!

COCOVOは、2021年6月でオープン1周年を迎えます! コロナ禍ではありましたが、お客様に支えられ、無事に1周年を迎えることが出来ました。 会員の皆様、ありがとうございます!!!! 感謝の気持ちと ..

2021/05/28


【Instagram フォロワー500人】ありがとうございます!

みなさま、こんにちは♪この度、Instagramのフォロワー様が500人となりました!ありがとうございます☺ Instagramでは、ダイエットやトレーニングに関する豆知識投稿や、オフィスや自宅でも手 ..

2021/02/10


食生活が偏りがちなビジネスマンにおすすめ!ほうれん草はダイエットの味方!?

ほうれん草はダイエットに嬉しい食材!その理由は3つ! 1:低カロリー ほうれん草100gあたり約20kcalと低カロリーな食材です。茹でるとカロリーはあまり変わりませんが、油炒めにすると油の分のカロリ ..

2021/01/22

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女性トレーナー:Ayana Sugahara

身体を動かすことの楽しさ・身体が変化することの嬉しさを沢山の方々に伝えていきたいです!お客様の声に耳を傾け、理想を実現するサポートを致します。


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体験2回分:11,000円(税込)
2回分通常価格:33,000円(税込)

カウンセリング + 体験2回
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