リモートワークの運動不足解消!5分間オンライン体操トレーニング開始【簡単・準備不要】

みなさま、こんにちは♪パーソナルトレーニングジムココボ(東京・人形町)の菅原です。

緊急事態宣言が発令され、引き続きテレワークをしているという方も多いのではないでしょうか。

テレワークだと身支度や通勤をしなくて良いので、朝起きてすぐに、パソコンの前に移動し、勤務開始している、私の周りにはそのような方がたくさんいます(笑)

朝は、体温も低く、血液循環もしていないので、頭も回りにくい為、少しだけでも動いてから、お仕事開始するのがおすすめです。

勤務開始前に簡単なストレッチやトレーニングをすると、全身に血が回り、身体もポカポカし、頭もさえてきますよ!!

1日3分~5分もあればできるので、まずは1週間毎日試してみてください♪

インスタグラムにストレッチやトレーニング方法をアップしておりますので、よろしければご覧くださいね!!

本日のトレーニングはこちら

在宅ワーク、リモートワークにおすすめの筋トレをご紹介

筋トレ初心者の方がオフィスや自宅でも簡単にできるトレーニングやストレッチをご紹介

筋トレ初心者の方がオフィスや自宅でも簡単にできるトレーニングやストレッチをご紹介しています。ぜひチェックしてみてください♪

Instagramリール動画一覧

Facebook投稿動画一覧

YouTube動画一覧


投稿日:


Generic placeholder image
女性トレーナー:Ayana Sugahara

身体を動かすことの楽しさ・身体が変化することの嬉しさを沢山の方々に伝えていきたいです!お客様の声に耳を傾け、理想を実現するサポートを致します。


カウンセリング・
体験トレーニングプラン

無料

カウンセリング
  • 時間:30分
  • 体組成計データ測定
  • カウンセリング
無料カウンセリングお申込み

体験キャンペーン先着5名迄
体験1回:無料
通常価格:16,500円(税込)

カウンセリング + 体験1回
  • 時間:50分
  • 回数:1回
  • 体組成計データ測定
  • カウンセリング(30分)
  • トレーニング(20分)
無料体験お申込み

体験キャンペーン先着5名迄
体験2回:無料
通常価格(2回分):33,000円(税込)

カウンセリング + 体験2回
  • 時間:各50分
  • 回数:2回
  • 体組成計データ測定
  • カウンセリング(初回30分)
  • トレーニング(初回20分、2回目50分)
無料体験お申込み

お申込みフォーム

    予約可能時間(昨日時点)

    … 予約可能時間

    … お問い合わせください

    swipe12/08
    12/09
    12/10
    swipe12/11
    12/12
    12/13
    12/14
    12/15
    12/16
    12/17
    swipe12/18
    12/19
    12/20
    12/21
    12/22
    12/23
    12/24
    swipe12/25
    12/26
    12/27
    12/28
    09:00〜××09:00〜×××××09:00〜×××09:00〜×××
    10:15〜×10:15〜××××10:15〜×10:15〜××
    11:30〜×11:30〜×11:30〜××11:30〜×
    12:45〜12:45〜××12:45〜×12:45〜×
    14:00〜×14:00〜×××14:00〜×14:00〜×
    15:15〜×15:15〜×××15:15〜×××15:15〜×
    16:30〜×16:30〜××16:30〜×××16:30〜××
    18:00〜×18:00〜×××××18:00〜××××18:00〜×××
    19:15〜×19:15〜××××19:15〜××19:15〜××
    20:30〜×20:30〜××××20:30〜×××20:30〜××
    必須内容
    必須 ご希望の日にち(第1希望)
    必須 ご希望の時間(第1希望)
    ご希望の日にち(第2希望)
    ご希望の時間(第2希望)
    必須 お名前
    必須 お名前(フリガナ)
    必須 メールアドレス
    必須 お電話番号
    メッセージ本文
    個人情報の取り扱いに同意する

    個人情報の取扱いについて(無料カウンセリング・体験お申し込みフォーム用)を送信いただく前にお読みいただき同意していただく必要があります。

    ※無料体験プランは、ご新規の方に限ります。
    ※このフォームを送信しただけでは、まだご予約確定ではありません。ご予約確定メールをもって確定となります。空き状況は変動しますのでご了承ください。
    ※直前キャンセル等が発生する場合もございますので、×の日時でもお気軽にお問い合わせください。

    パーソナルトレーニングジムココボ最新情報







    Instagram

    \体験・カウンセリング受付/
    WEBフォーム LINEお問合せ