これで仕事の効率UP!肩凝り解消ストレッチ♪

意外と知らない肩凝りのあれこれ・・・。教えちゃいます!
あなたのその肩凝り!放っておくと危ないかも…⁉

そもそも肩凝りって何故起こるの??

肩凝り、肩こりの原因、血行、デスクワーク、身体の不調

ついつい同じ姿勢で作業しがちになっていませんか?
気付いたら長時間座ってパソコンに向かってた…
気付いたらスマホばかり見てしまう…

そういった事が続くと、同じ姿勢を保つために筋肉が緊張してしまうんです。
結果、血行が悪化して重たく感じるようになり…

「肩が凝っている」

と、いう状態になります。

肩こりの主な原因は?

肩凝り、デスクワーク、スマホ、運動不足、目の疲れ

デスクワークやスマートフォンが原因で、姿勢が悪くなったり、目が疲れたり・・・
さらにはストレスで身体が緊張し、変な力が入ってしまったり・・・
大人になるとなかなか運動をしなくなり、身体を動かさないから余計に身体がガッチガチ。
分かってはいるけど、改善するのは難しいですよね。

その肩凝り!当たり前と思わず放置しないで・・・!

肩凝り、悪化、頭痛、吐き気、集中力、不眠症、仕事の効率低下

肩こりはつきものだと思って放置しがちになってしまいますよね・・・
ただでさえ辛い、その肩凝り!放置するともっと悪くなり、身体に様々な影響が・・・
ただの凝りだと思って放置せずに早めの行動を!

肩凝りは軽いうちに改善!

肩凝り、肩こり改善、ストレッチ、
姿勢改善、運動、お風呂

肩こりの解消法って調べると色々出てきますよね!
姿勢改善、湯船につかる、適度な運動、ストレッチ、etc…
分かってはいるけど、なかなかできない。

「色々やっている時間なんてない!」

「簡単にサクッとできる方法が知りたい!」

そんなあなたに、おススメ◎教えちゃいます♪

3分で出来る!肩こり解消ストレッチ!!

肩凝り解消、ストレッチ

オフィスでも!おうちでも!気軽に簡単ストレッチ♪
3分で出来るので一息つく時に丁度良い♪
おすすめのストレッチです!
トレッチをすることで身体をリラックスさせることが出来、肩こり解消や肩こり防止も出来るので一石二鳥♪
リフレッシュしつつ、肩凝りも解消しちゃいましょう!
是非、お試しください♪

ストレッチ動画はこちらを要チェック☆
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身体を動かすことも肩凝り解消、防止に繋がるので是非チェックしてみてください☆

「自分でやっても続かない…」

「自己流になってしまいそうで不安…」

「身体を痛めてしまうそうで怖い…」

そんな方は是非!COCOVOにご相談ください♪
COCOVOではお客様一人一人に合わせたトレーニングを行っております☆
なんと!肩こりに効く筋トレもありますよ♪
さあ、身体を動かして身も心もリフレッシュしませんか?

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*急に通うのは不安、どんな雰囲気か知りたい…という方のために、体験プランが出来ました!!

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是非、ご連絡お待ちしております!


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女性トレーナー:Ayana Sugahara

身体を動かすことの楽しさ・身体が変化することの嬉しさを沢山の方々に伝えていきたいです!お客様の声に耳を傾け、理想を実現するサポートを致します。


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