筋トレ始めるなら〇〇〇から♪

「筋トレ始めたいけど、何から始めたら良いかわからない…」

「何をするのが効率良いの？」

そんな疑問にお答えしちゃいます☆

筋トレは○○○から始めましょう！！

筋トレ始める際に何から始めればよいのか分かりませんよね…

バランスよくトレーニングした方が良いとか言われても

何をしたらバランスが良いのかもわからない。

効率良く、バランスも良く行うのにオススメなのは・・・

『BIG3』

から始めるのがオススメ！！

『BIG3』って何？何故それが良いの？

高重量を扱えるので負荷がかけやすい！

全て行うことで全身運動になるので、効率よくトレーニングできます♪

気を付けなければ大変なことにも・・・。！デメリットは？

高重量を扱える分、充分気を付けないと怪我をしてしまう恐れがあります。

正しいフォームで、尚且つ自分に合った重量でトレーニングを行わなければなりません。

自己流だと効かせたい部位にしっかり負荷がかからなくなったり、

無理をしたり崩したフォームで行った結果身体に痛みが出てしまうことも…

安全に、安心してトレーニングしましょう♪

せっかくトレーニングを始めても怪我をしてしまっては意味がありません…

効率よくかつ安全にトレーニングするにはパーソナルジムがオススメ！

トレーニングのサポートを私たちが行います！

COCOVOのトレーナーから一人一人に合わせたトレーニングを受けてみませんか？

初心者の方でも安心♪無理な食事制限は行いません。

トレーニングやダイエットを楽しいと思って頂けるようにサポートします!!

気になる方はCOCOVOに無料カウンセリングへ♪

お問い合わせはこちらから☆

LINEでもお問い合わせ可能です！

＊急に通うのは不安、どんな雰囲気か知りたい…という方のために、体験プランが出来ました！！

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是非、ご連絡お待ちしております！