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ダイエットと美容の味方!食物繊維の種類

食物繊維に種類がある、ってご存知でしたか? ダイエットの必需品。さらに美容にも効果的な【食物繊維】 今や、大注目の食物繊維ですが 実は『水溶性』と『不溶性』の2種類があるってご存知でしたか? 『水溶性 ..

食物繊維、種類、知らない、ダイエット

2022/05/19


【募集終了しました】無料モニター募集開始

薄着になれますか? みなさん、こんにちは!最近は暖かい日も増えてきて、夏も間近になってきましたね。暖かくなると毎年このようなことで悩んでいませんか・・・? 薄着になれない! 腕出せない! お腹が目立っ ..

トレーナー,ダイエット

2022/04/08


【先着5名!】夏に間に合う!今年こそTシャツをかっこよく着たい方向け!【キャンペーン】

【先着5名!】夏に間に合う!今年こそTシャツをかっこよく着たい、あなた向けのキャンペーンです!  申込期限:2022年5月8日まで 今が、夏に間に合う最後のチャンスです!!2022年5月8日(日)まで ..

プランク,ダイエット,筋トレ,体幹

2022/04/01


体温アップで代謝アップ!おススメの基礎体力づくり!

体温が上がると、代謝も上がる。 ダイエットにとって大切なワード「代謝」 体の脂肪を燃焼するために必要な代謝は、 体温が1度上がるだけで【13%】もアップするって 知っていましたか? 体温アップは体に良 ..

体温、代謝、代謝アップ、ダイエット、

2022/03/25


夏に間に合う!?筋トレの効果はいつ出る…?

筋トレの効果ってすぐには出ないの? トレーニングの始めたてって 筋肉痛は来るものの、なかなか自分の体に変化が見えず 少し不安になりがちですよね…! でも実は、トレーニングを始めた瞬間から ちゃんと筋肉 ..

筋トレ、パーソナルトレーナー。パーソナルトレーニング、ダイエット、ボディメイク、トレーニング、成果

2022/03/18


食べる順番を変えるだけ!?太らない食べ方とは?

食べる前にちょっと待った!!!『食べる順番』意識してますか? お食事を食べるとき、あなたは『食べる順番』気にしていますか? ポイントは、【お野菜を先に食べるだけ】 たったこれだけで、血糖値の急上昇を抑 ..

食事指導、食事管理、パーソナルトレーニング、ジム、ダイエット、ボディメイク

2022/03/08


筋トレ初心者必見!食べて痩せよう!『PFCバランス』とは?

食べない、はNG!大切なのは、栄養バランス。 ダイエットや筋トレの効率を上げるにはトレーニングだけではなく、食事が大切。 「食事8割」ともいわれるほど重要なお食事ですが、 意識するのは食べないことでは ..

ダイエット、筋トレ、食事、バランス、PFC

2022/02/25


あの頃の体力が戻ってくる!?コロナ自粛による体力低下に打ち勝つ!

以前は走れていたはずの距離がきつい!その理由は? コロナ自粛でなかなか外出の機会も少なくなった近頃。 久しぶりにランニングしてみたら、以前は楽に走れていた距離が辛い…!! そんな経験はありませんか? ..

ランニング/マラソン/パーソナルトレーニング/老化

2022/02/08


★先着3名★トレーニング始めるチャンス!

★先着3名★2022年 コロナ太り&お正月太り解消 スタートダッシュ キャンペーン2022年1月31日までのお申込でキャンペーン価格&入会金無料でご入会いただけます!! 今年も残すところあと1週間程度 ..

コロナ太り経験者必見!自粛前の体を取り戻すには?

2021/12/27


オープン2周年記念キャンペーン実施します!

こんにちは! パーソナルトレーニングジムCOCOVO(ココボ)の菅原です。 本日はみなさまにお知らせがございます!! COCOVOは無事オープン2周年を迎えました!!!!(拍手) オープン直後にコロナ ..

女性トレーナー

2021/10/28

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女性トレーナー:Ayana Sugahara

身体を動かすことの楽しさ・身体が変化することの嬉しさを沢山の方々に伝えていきたいです!お客様の声に耳を傾け、理想を実現するサポートを致します。

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