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飛距離を伸ばす!ゴルフ筋⁉

ゴルフに筋トレは、必要?答えは… YES!!!! でも、ただ増やすだけでは意味がありません! ゴルフに必要な筋力を増やして飛距離UP☆目指せ!+30ヤード!!!! 遠くに飛ばすには何が必要?? 必要な ..

2022/09/28


要注意!!『太る食べ方』

ダイエットのためにボディメイクの為に食事に気を付けているはずなのに・・・。 なかなか痩せない!! そんな方はもしかしたら『食べ方』に原因があるかも!?太る食べ方の落とし穴は意外とこんなところに・・・! ..

2022/09/07


筋トレ始めるなら〇〇〇から♪

「筋トレ始めたいけど、何から始めたら良いかわからない…」 「何をするのが効率良いの?」 そんな疑問にお答えしちゃいます☆ 筋トレは○○○から始めましょう!! 筋トレ始める際に何から始めればよいのか分か ..

2022/09/01


パーソナルトレーニング体験してみませんか?

ベルトの上に乗ったお肉どうにかしたい・・・ 運動しなきゃいけないと分かってはいる・・・ でも、何から初めたらいいか分からないし、仕事が忙しいしな・・・ と思っているあなた。 まずは、パーソナルトレーニ ..

メタボ、ダイエット

2022/08/26


『内臓脂肪撃退法』

リモートワークで運動不足に・・・。 気づけばお腹がぽっこり! このお腹は一体… ついに自分にも醜いアイツがついてしまった。 早めに撃退しなくては・・・! でも、ポッコリお腹ってどの脂肪?? 撃退方法は ..

2022/08/24


トレーニングやボディメイクにおすすめ!健康にも美容にも◎炭酸水

そもそも、炭酸水って何? 炭酸、と聞くと何を思い浮かべますか…? コーラやサイダーなど味や匂いがついているものは「炭酸飲料」 「炭酸飲料」には、大量の糖分や香料が入っているため、トレーニング的にはおス ..

炭酸水、水分補給、健康、美容、ダイエット、効果

2022/07/15


脂肪燃焼に効果的◎おすすめ有酸素トレーニング3選!

夏本番に向けて、ダイエットにおススメの有酸素種目のご紹介です! おうちでも出来ちゃう簡単トレーニングで、理想の身体を手に入れよう♪ 燃焼効果抜群の下半身トレーニング 【ジャンプスクワット】 →ジャンプ ..

有酸素・トレーニング・脂肪燃焼・パーソナルトレーニング・ジム・動画

2022/06/27


ダイエットと美容の味方!食物繊維の種類

食物繊維に種類がある、ってご存知でしたか? ダイエットの必需品。さらに美容にも効果的な【食物繊維】 今や、大注目の食物繊維ですが 実は『水溶性』と『不溶性』の2種類があるってご存知でしたか? 『水溶性 ..

食物繊維、種類、知らない、ダイエット

2022/05/19


【募集終了しました】無料モニター募集開始

薄着になれますか? みなさん、こんにちは!最近は暖かい日も増えてきて、夏も間近になってきましたね。暖かくなると毎年このようなことで悩んでいませんか・・・? 薄着になれない! 腕出せない! お腹が目立っ ..

トレーナー,ダイエット

2022/04/08


【先着5名!】夏に間に合う!今年こそTシャツをかっこよく着たい方向け!【キャンペーン】

【先着5名!】夏に間に合う!今年こそTシャツをかっこよく着たい、あなた向けのキャンペーンです!  申込期限:2022年5月8日まで 今が、夏に間に合う最後のチャンスです!!2022年5月8日(日)まで ..

プランク,ダイエット,筋トレ,体幹

2022/04/01

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女性トレーナー:Ayana Sugahara

身体を動かすことの楽しさ・身体が変化することの嬉しさを沢山の方々に伝えていきたいです!お客様の声に耳を傾け、理想を実現するサポートを致します。

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