食事管理


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~食事管理・顧問のご紹介~ 地曳直子先生

みなさま、こんにちは。パーソナルトレーニングジムCOCOVOの菅原です! 本日はみなさまに、COCOVOの顧問をしていただいている地曳直子先生のご紹介をさせていただきます。 COCOVOの会員様には地 ..

2022/12/02


忘年会シーズン到来!食べ過ぎた時のリセット術を教えちゃいます

ダイエット中なのに・・・今日は食べ過ぎちゃったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ!!!! 「うん。そんな日もある。明日断食しよ。」 その方法ちょっと待った!!!!間違った方法をとるとリセットどころかさらに太る ..

2022/11/25


『高たんぱく☆低糖質』のオススメ

ボディメイクに欠かせない 「たんぱく質」 しかし、たんぱく質を摂るときに脂質も摂ってしまっていて気づかないうちに 「カロリーオーバー」 になっていたなんてことも・・・。 そんなことを避けるために!!今 ..

2022/11/09


夏に間に合う!?筋トレの効果はいつ出る…?

筋トレの効果ってすぐには出ないの? トレーニングの始めたてって 筋肉痛は来るものの、なかなか自分の体に変化が見えず 少し不安になりがちですよね…! でも実は、トレーニングを始めた瞬間から ちゃんと筋肉 ..

2022/03/18


食べる順番を変えるだけ!?太らない食べ方とは?

食べる前にちょっと待った!!!『食べる順番』意識してますか? お食事を食べるとき、あなたは『食べる順番』気にしていますか? ポイントは、【お野菜を先に食べるだけ】 たったこれだけで、血糖値の急上昇を抑 ..

2022/03/08

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女性トレーナー:Ayana Sugahara

身体を動かすことの楽しさ・身体が変化することの嬉しさを沢山の方々に伝えていきたいです!お客様の声に耳を傾け、理想を実現するサポートを致します。


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