パーソナルジム


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忙しい方に朗報!!30分プランスタート!

お待たせいたしました!パーソナルトレーニングジムCOCOVOでは、忙しくて50分すら時間が取れないよ・・・という方向けに30分プランをご用意いたしました!! 30分の運動で、素敵な身体を目指しましょう ..

2022/10/26


どちらが先?『筋トレ』と『食事』のタイミング

「よし!筋トレ始めよう!」 そんな時・・・ 「あれ?筋トレって食事の後?前?」 そんな疑問湧きますよね。今回は筋トレと食事のタイミングについてお話をしていきます!! 食事は筋トレの前?後? どっちなん ..

2022/10/25


飛距離を伸ばす!ゴルフ筋⁉

ゴルフに筋トレは、必要?答えは… YES!!!! でも、ただ増やすだけでは意味がありません! ゴルフに必要な筋力を増やして飛距離UP☆目指せ!+30ヤード!!!! 遠くに飛ばすには何が必要?? 必要な ..

2022/09/28


【理想の筋肉】ランキング☆

突然ですが、あなたはどんな体型を目指してますか?なたの理想はどんな筋肉のつき方ですか? ≪理想を実現するには何をしなければならないのか・・・≫ そんなことを今回はお話ししようと思います♪ ☆理想のマッ ..

2022/09/13


要注意!!『太る食べ方』

ダイエットのためにボディメイクの為に食事に気を付けているはずなのに・・・。 なかなか痩せない!! そんな方はもしかしたら『食べ方』に原因があるかも!?太る食べ方の落とし穴は意外とこんなところに・・・! ..

2022/09/07


筋トレ始めるなら〇〇〇から♪

「筋トレ始めたいけど、何から始めたら良いかわからない…」 「何をするのが効率良いの?」 そんな疑問にお答えしちゃいます☆ 筋トレは○○○から始めましょう!! 筋トレ始める際に何から始めればよいのか分か ..

2022/09/01


パーソナルトレーニング体験してみませんか?

ベルトの上に乗ったお肉どうにかしたい・・・ 運動しなきゃいけないと分かってはいる・・・ でも、何から初めたらいいか分からないし、仕事が忙しいしな・・・ と思っているあなた。 まずは、パーソナルトレーニ ..

2022/08/26


『内臓脂肪撃退法』

リモートワークで運動不足に・・・。 気づけばお腹がぽっこり! このお腹は一体… ついに自分にも醜いアイツがついてしまった。 早めに撃退しなくては・・・! でも、ポッコリお腹ってどの脂肪?? 撃退方法は ..

2022/08/24


トレーニングやボディメイクにおすすめ!健康にも美容にも◎炭酸水

そもそも、炭酸水って何? 炭酸、と聞くと何を思い浮かべますか…? コーラやサイダーなど味や匂いがついているものは「炭酸飲料」 「炭酸飲料」には、大量の糖分や香料が入っているため、トレーニング的にはおス ..

2022/07/15


脂肪燃焼に効果的◎おすすめ有酸素トレーニング3選!

夏本番に向けて、ダイエットにおススメの有酸素種目のご紹介です! おうちでも出来ちゃう簡単トレーニングで、理想の身体を手に入れよう♪ 燃焼効果抜群の下半身トレーニング 【ジャンプスクワット】 →ジャンプ ..

2022/06/27

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女性トレーナー:Ayana Sugahara

身体を動かすことの楽しさ・身体が変化することの嬉しさを沢山の方々に伝えていきたいです!お客様の声に耳を傾け、理想を実現するサポートを致します。


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