「 トレーナーブログ」 の関連一覧ページ
在宅ワークにもおすすめ！筋トレで仕事のパフォーマンスが上がる理由
こんにちは♪パーソナルトレーニングジムココボ（東京・人形町）の菅原です。ココボでは、在宅ワーク、リモートワークの方を応援するコンテンツを紹介しています。 仕事のパフォーマンスを高めることができる筋トレ ..
2021/01/21
リモートワークの運動不足解消！5分間オンライン体操トレーニング開始【簡単・準備不要】
みなさま、こんにちは♪パーソナルトレーニングジムココボ（東京・人形町）の菅原です。 緊急事態宣言が発令され、引き続きテレワークをしているという方も多いのではないでしょうか。 テレワークだと身支度や通勤 ..
2021/01/18
【お客様の声】1か月パーソナルトレーニングを体験してみてわかったメリットと変化
自粛生活が明け、経済活動が徐々に再開されつつありますね。 今回は、8月にCOCOVOで筋トレを１か月体験していただいた、モニターの方の感想や体験談をまとめてみました！ モニターのKさんは22歳の女性で ..
2020/09/29
コロナ太りの30代40代男性必見！自粛前の体を取り戻すには？
新型コロナウイルスの影響がまだまだ続く中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？緊急事態宣言は解除されたものの、外出自粛を続けている方も多いですよね。西村経済再生担当大臣が先日、「経済界へのお願い」として「 ..
2020/08/04
運動初心者向き！40代50代から始める筋トレ
40代、50代の方こそ、筋トレをした方が良い！ 40代、50代になると「疲れやすい」「痩せにくくなった」「よくつまずく」など、カラダの変化を感じることあると思います。このカラダの変化には、筋力の低下が ..
2020/07/02
【筋トレ初心者向け】効率の良い運動頻度とは？
COCOVOでは週2回のトレーニングをおすすめします！ これからトレーニングを始めようと思っている方の悩みの1つに、週何回すればいいの？というものがあると思います。 運動を始めたばかりのころはやる気が ..
2020/06/19
【運動初心者向け】自分に合うトレーニングジムを選ぶ方法
トレーニングジムとは？ みなさんは、ジムと聞くとどのような場所を思い浮かべますか？数年前までは、ジム＝広いスペースにランニングマシンや筋トレ用のマシンがたくさんあって、それぞれが自由にトレーニングをす ..
2020/06/11
